写于 2017-12-02 04:29:10| w88优德金殿网页版| w88优德金殿网页版网址
研究表明,周末加班可以降低过早死亡的风险。因工作或学习而在一周内缺乏睡眠时间的人可以通过补充睡眠不足甚至在周末来弥补睡眠剥夺的负面影响。斯德哥尔摩压力研究所对瑞典的睡眠习惯和死亡率进行了13年的调查和分析。特别是,我看到了平日和周末的睡眠习惯。调查结果在65岁到平日以及比一般人周末低于成年人睡5个小时过早死亡率比那些谁睡7天,小时平均水平高出52%。 Jadeorado平日五个多小时,谁睡八人来补充短缺周末9小时,出现了在平均需时7小时后不变化,每天人们和死亡率,每天一杯。即使考虑吸烟,饮酒,咖啡和身体活动等生活方式因素,结果也是一样的。然而,这些相关性并未出现在65岁以上的成年人身上。总部位于斯德哥尔摩的压力研究所得出结论:“周末睡眠充足可以补偿平日的短暂睡眠。

作者:岑灵饽