写于 2017-12-01 03:30:22| w88优德金殿网页版| 专栏
<p>南瓜派</p><p>火鸡</p><p>我知道我的家人会订购假期,并且喜欢专注于我一年四季都可以带给我的食谱</p><p>这是保持健康所需的唯一习惯</p><p>什么是“健康”的习惯</p><p> “对身心健康有益的行为通常与高水平的纪律和自我控制有关</p><p>这可能包括定期运动或均衡饮食</p><p>“我们什么时候最需要健康习惯</p><p>当生活中的某些事情没有发生时,我们的探险家将会遇到“绕道而行”</p><p>在我的TEDx讲座中,我谈到了生活中的各种“弯路”</p><p>我们都绕道而且知道绕道而行</p><p>我们需要一个超级秘密作为我们的向导,那么什么是“Detourist”健康习惯</p><p>我有四个,我迫不及待地想和你分享</p><p>我每天都努力创造一些创造力和感激之情,不仅挽救了我的生命,还给了我一个关于过上健康生活,无聊和上网的新视角</p><p>在您的市场中寻找一些鼓舞人心的报价是一个很好的“路标”,可以帮助您绕道而行!这些是我自己创造的一些鼓舞人心的短语:鼓舞人心的短语也是伟大的提醒,提醒我们生活中的重要事情</p><p>它们提醒我们要注意它们</p><p>它们提醒我们要注意不要在脑海中挣扎,但我会尽力而为</p><p>找到当天的正念 - 这是一种非常强烈的健康习惯!这些是我的“四核心技能”的关键思想</p><p>这是一种强烈的成功态度</p><p>健康食谱是身体健康的重要组成部分,但心理健康</p><p>我有一个很好的食谱 - 最健康的习惯食谱:灵活的我最喜欢的健康习惯食谱我们可以通过创建我们自己的“弹性食谱”来管理生活中的任何环形交叉口,这里有四种秘密成分准备好了吗</p><p> 1)故事的力量:分享我们的故事是健康的,就像为自己学习故事,让自己受到其他人的故事影响,并在感恩节分享你的故事! 2)·感恩:我们可以通过希望和简单的习惯,包括纪律或日常感恩列表来培养,一旦我们了解了自己的价值观和立场,我们就会立足于自己</p><p>我们可以开始触摸我们的内心信任和指南针来控制我们的弯路</p><p>感恩节这一天,写了一份感激之情</p><p> 3)创造力:一旦我们成为感恩的基础,我们就可以利用创造力来集中精力并推动我们前进通过创造力,我们能够与我们的经历和情感竞争</p><p>这些经历和情感可能太痛苦,令人恐惧或压倒性的话语,以及无法识别的经历,所以从涂鸦开始!感恩节那天,当伯莎阿姨再次讲述这个故事时,在你的餐巾纸上涂鸦</p><p> 4)希望:我希望我们可以从我们告诉自己的“谎言”开始 - 或者当一位职业治疗师告诉我,“治疗性说谎”培养希望可能是艰苦的工作,刻意的捏造或意外的怀疑 - 但这是我们的积极有责任给自己一个充满希望的理由 - 即使你现在必须弥补这个感恩节,告诉自己一些事情,希望你有什么东西你的健康习惯是什么</p><p>您的灵活配方中有什么</p><p>习惯是你每天必须做的事情,所以找一点你可以做的事情 - 分享故事,制作感恩节清单,在餐巾纸上涂鸦,或找到你想要的东西并保留它!查看TED网站了解更健康的习惯! Amy Oestreicher是创伤后应激障碍的同行专家,艺术家,作家,赫芬顿邮报的作家,TEDx和RAINN的演讲者,健康倡导者,幸存者,获奖女演员和剧作家“Gutless&Grateful”她是由百老汇世界提名的一部女性自传音乐剧,她参观了这个国家,一个大学校园和国际会议项目,结合了心理健康倡导,性侵犯意识和百老汇剧院,以庆祝她自己的美丽</p><p> “绕道而行”,艾米创造了#LoveMyDetour活动,以帮助其他人应对意外的“Detourism”,这也是她的TEDx和即将出版的2017年12月出版的书My Beautiful Detour的主题</p><p>她为70多个井做出了贡献 - 已知的在线和印刷出版物,她的故事出现在NBC Today,CBS,Cosmopolitan等amyoescom,以了解她的艺术,音乐,戏剧,宣传,书籍和鼓舞人心的故事</p><p> ,或“在@amyoes上发推文!