写于 2017-02-04 05:08:03| w88优德金殿网页版| 专栏
<p>我们都去过那儿</p><p>工作中的事情会变得紧张</p><p>压力会使这些情况升级,直到事情开始失控,你正在放慢速度并失去控制</p><p>这些情况可以继续增加你的压力水平 - 我们都知道你的身心健康受到多大的伤害</p><p>它甚至可以破坏你的工作场所关系,这是一个无法解决你所面临的问题的因素</p><p>通过将这些紧张的事物与没有人思考的事实相结合,你已经处于一个非常混乱的境地</p><p>此时,您可能无法确定要走哪条路或如何取得进展</p><p>很容易开始认为你只是陷入困境</p><p>但那不是真的!你可以做很多事情来超越这种情况,获得一些观点,保持心理健康并解决问题</p><p>这里有一些我们的最爱</p><p>关注优先事项如果您不确定在特定情况下您的优先级是什么,请关注设置优先级</p><p>选择最重要的事情</p><p>在解决任何其他因素之前,先清楚这些事情</p><p>专注于最重要的事情可以帮助您专注于奖励并通过压力稳定您的视角</p><p>做一些事情摆脱负面心态的最简单方法是为别人做点什么</p><p>这可能是对同事的赞美,为陌生人购买咖啡或完成休息室</p><p>花点时间通过在你的身体上做一些事情改变你的态度,让你从那个负面的车辙中吸引你</p><p> Literally Step Away Go在办公室外快速散步</p><p>去吃午饭去同事的小隔间进行一些办公室聊天</p><p>你去哪里都没关系,但你必须远离这种情况</p><p>步行只需一分钟,享受不同的环境</p><p>将压力保持在旧的地方,呼吸新鲜空气,然后返回充电状态并准备好去</p><p>抓一些水是令人耳目一新的</p><p>你的身体喜欢它!拿一杯冷饮可能只是唤醒新能量和新想法的警钟</p><p>如果你需要重新装满水瓶,这是摆脱这种情况的借口</p><p>享受这个简单的茶点,并用它来恢复手头的问题</p><p>制作清单有时,问题中最紧张的部分是不知道下一步要去哪里</p><p>列表可以帮助您组织</p><p>它可以帮助您在一个地方安排拼图的所有部分</p><p>你将能够看到最重要的事情</p><p>但是你也可以更清楚地看到每件作品如何适合以及你需要先做什么</p><p>代表你,你不能(也不应该)自己处理一切</p><p>你有一位同事是有原因的</p><p>您共同努力实现共同目标 - 公司的利益</p><p>如果有任务只会造成混淆,请将其委托给其他人</p><p>找一个更适合他们的地方,这是一个更好的人,所以你可以从盘子里找到一些东西</p><p>快速运动锻炼是释放任何情绪或压力累积的好方法</p><p>它在身体上需要你施加能量来完成你的运动</p><p>它也可以清除你的思绪,当你在跑步机上时,你可能会想出一个简单的解决方案</p><p>如果您的办公室没有健身空间,可以在户外散步或慢跑,或在您的办公桌上进行简单的伸展运动</p><p> BREATHE只需要一分钟然后呼吸</p><p>深呼吸不仅可以帮助您减缓情况,还可以减缓您的身体</p><p>它可以帮助您保持心脏中的一切以同样的速度工作</p><p>然后你所要做的就是坚持这个节奏来完成你的工作</p><p>压力已经发生了</p><p>这是工作日的正常部分</p><p>如果你不小心,压力很大的情况会迅速升级为混乱</p><p>不要让那些混乱的情况毁了你的一天或伤害你的健康之旅 - 不要让你的员工陷入这种模式</p><p>在炎热的时刻,